Start with one of our local classes and begin connecting with a supportive community.
情绪弹性是一门课程，旨在教授促进心理健康的实践和精神技能，使您能够更好地管理自己的情绪和人际关系。
情绪弹性课程涵盖以下主题：
-建立情感力量
-培养健康的思维模式
-管理压力和焦虑
-了解悲伤和抑郁
-克服愤怒
-管理成瘾行为
-建立健康的关系
情绪弹性课程以小组形式开会，为诚实的分享和学习提供了一个安全的场所。参与者遵循保密原则，使用令人振奋的语言和行为。在小组成员的支持下，参与者将增强心理和情感力量，以应对生活中的挑战。
可以在当地教堂建筑中为耶稣基督末世圣徒教会开设情绪适应力课程，也可以通过Zoom进行虚拟课程。您可以从 “查找课程” 搜索页面找到在线课程。
我们的课程由主持人和教师主持，他们是来自社区内部的真实当地人。这些材料遵循提供专业知识的专业课程。小组的精神和力量使每堂课都充满吸引力并充满正能量。
情绪弹性课程由耶稣基督末世圣徒教会的成员赞助，社区免费提供。欢迎任何人参加！
我们提供最好的服务，最好的结果。
“这是一次很棒的经历，到最后，我在个人层面上建立了友谊和纽带。真的很棒。”
“生活在现代世界中，过上生活会带来很多自然的情绪困扰。这堂课教会了我如何控制自己的情绪，而不是让这些情绪控制我。”
“情绪韧性帮助我和妻子建立了更牢固的纽带。我们学会了如何管理我们的思想，以及思想如何导致情绪和行动。”
